Detectar más pelos de lo normal en la almohada, la ducha o el peine inquieta. Sobre todo si esta va a más o se mantiene con el paso del tiempo. Cuando esto sucede, es fundamental acudir a un especialista para saber qué la está provocando.
Y es que son múltiples los factores que influyen en una pérdida excesiva de cabello: predisposición genética, cambios hormonales, estrés, determinadas enfermedades… De ahí la importancia de conocer las causas para poder frenar la caída y actuar para recuperar la densidad perdida.
La alopecia androgénica es la forma más común de pérdida de cabello y está fuertemente relacionada con predisposición genética y desequilibrios hormonales, afectando aproximadamente al 80 % de los hombres y 40 % de las mujeres a lo largo de la vida.
¿Cuánto pelo se cae al día?
Perder entre 50 y 100 cabellos diarios es completamente normal. Forma parte del ciclo natural de crecimiento del cabello, que incluye una fase de caída para dejar paso a un nuevo pelo.
El problema aparece cuando la cantidad perdida supera ampliamente el centenar de unidades y no se regenera con la misma rapidez. Es entonces cuando llega la pérdida de densidad y los primeros clareos o calvas.
Principales causas de la caída del cabello
La pérdida de cabello puede tener orígenes muy distintos, siendo los más frecuentes los que pasamos a detallar a continuación:
1. Alopecia androgénica
También conocida como calvicie de patrón masculino o femenino es la causa más habitual de pérdida capilar.
Está directamente relacionada con las hormonas masculinas (andrógenos) y con una predisposición genética.
En los hombres suele iniciarse en las entradas y la coronilla; en las mujeres, sin embargo, el adelgazamiento del cabello es más difuso y afecta sobre todo a la parte superior de la cabeza.
2. Cambios hormonales
Etapas como el embarazo, el posparto, la menopausia o problemas tiroideos pueden provocar una caída del pelo repentina.
El equilibrio hormonal es clave para mantener los folículos pilosos activos. Por lo general, en cuanto estos se estabilizan, se reanuda la regeneración capilar.
3. Estrés físico o emocional
Algunas afecciones, someterse a una cirugía, sufrir una pérdida importante o incluso mantener una dieta muy estricta, pueden disparar lo que se conoce como efluvio telógeno: una caída capilar intensa, pero que revierte en cuanto ese estrés se diluye.
4. Déficits nutricionales
Tener unos niveles bajos de hierro, zinc, biotina o proteínas pueden debilitar la raíz del cabello.
La alimentación es un pilar fundamental de la salud capilar, por lo que una mala alimentación o una dieta con déficit de estos u otros nutrientes esenciales para los folículos capilares puede desembocar en una pérdida de pelo.
5. Enfermedades autoinmunes
La conocida como alopecia areata aparece cuando el sistema inmune ataca por error a los folículos pilosos, provocando zonas sin pelo bien definidas.
Su evolución es imprevisible, por lo que su detección temprana puede suponer de gran ayuda para evitar una gran caída de cabello.
6. Cicatrices en el cuero cabelludo
Las quemaduras, infecciones y algunas enfermedades dermatológicas pueden originar la llamada alopecia cicatricial.
En esta, las cicatrices que aparecen en el cuero cabelludo impiden el crecimiento del cabello, generando calvas.
Principales causas de la caída del pelo y su solución (cuando es posible)
En la siguiente tabla repasamos las principales causas de la caída de cabello, así como sus consecuencias y tratamientos más indicados para revertirlas:
Causa de la caída | ¿Es reversible? | Tratamiento más adecuado |
Alopecia androgénica | No, pero puede frenarse | Medicación, injerto capilar |
Cambios hormonales | Sí, al regularse las hormonas | Seguimiento médico, suplementos |
Estrés / efluvio telógeno | Sí | Reposo, alimentación adecuada |
Déficits nutricionales | Sí | Mejora de dieta, análisis clínico |
Alopecia areata | Parcialmente, depende del caso | Corticoides, terapias específicas |
Alopecia cicatricial | No | Injerto capilar si es viable |
¿Quiénes se ven más afectados por la caída de pelo?
Aunque se asocia más a los hombres, la pérdida de cabello también afecta a un alto porcentaje de mujeres, especialmente a partir de los 40 años.
La alopecia androgénica afecta a ambos sexos (a 8 de cada 10 hombres y 4 de cada 10 mujeres), aunque la forma en la que se manifiesta es distinta. En los hombres, se inicia retrasando la línea de crecimiento y en forma de coronilla. El patrón femenino, por su parte, tiende a ser más difuso, lo que puede dificultar su detección temprana.
El impacto psicológico, por parte, suele ser mayor en mujeres, como consecuencia de la asociación del cabello largo y frondoso a la feminidad.
Caída del cabello: cuándo hay que preocuparse
Si la caída del cabello dura más de tres meses, aparece pérdida visible de densidad o zonas claras en el cuero cabelludo, es momento de visitar al especialista.
Ten muy presente que acudir a un dermatólogo o a una clínica especializada puede marcar la diferencia entre tratarla a tiempo o no poder regenerar la totalidad del cabello perdido.
¿Qué tratamientos existen para regenerar el pelo?
Dependiendo de cuál sea la causa que la origine, el especialista prescribirá un tratamiento u otro. Dicho esto, veamos los más frecuentes:
- Fármacos orales o tópicos, como minoxidil o finasteride.
- Suplementos nutricionales.
- Terapias con láser o PRP (plasma rico en plaquetas).
- En los casos más avanzados, la única solución es el injerto capilar.
En los casos más avanzados, la única solución es el injerto capilar o una trasplante capilar en Turquía, una opción cada vez más popular por su buena relación calidad-precio y sus resultados naturales.
Por suerte, los trasplantes de pelo han evolucionado mucho y hoy permiten resultados muy naturales, incluso en aquellos con amplias zonas afectadas.
Debes saber, pues, que la caída del cabello no es un destino inevitable y que detectar la causa de la caída es el primer paso para encontrar soluciones reales y frenar la pérdida a tiempo.
Así que ya lo sabes, si detectas que has perdido densidad o una cantidad de pelo anormal en el peine, la ducha o la almohada, busca apoyo profesional para iniciar cuanto antes un tratamiento acorde a tu caso concreto.
Preguntas frecuentes
¿Es normal perder cabello todos los días?
Sí, hasta 100 pelos diarios se considera normal. Si ves más cantidad o zonas claras, consulta.
¿El estrés puede hacer que se me caiga el pelo?
Sí. El estrés físico o emocional intenso puede provocar una caída temporal, que suele revertirse.
¿Cuál es la causa más común de pérdida de cabello?
La alopecia androgénica, por factores genéticos y hormonales.
¿Qué pasa si no se trata la alopecia?
Puede avanzar hasta provocar zonas sin cabello definitivas. Por eso, el diagnóstico temprano es importante.
¿La caída capilar se puede frenar?
En muchos casos sí. Y si no, siempre hay opciones para recuperar densidad, como el injerto capilar.